女性如何呵護？，陰道的“小氣”是出了名的，一不小心就可能患上“難言之隱”，真不知該如何“將就”它？其實，小心駛得萬年船，“小氣”陰道就要小心呵護。以下文中，西寧軍區空軍機關婦科醫院的醫生就女性如何呵護陰道，為您詳細講解，您還可以點擊，在線與醫生溝通女性如何呵護陰道，醫生根據您的具體病情為您解答。

　　1,保持腹部溫熱 女人的生殖系統最怕冷。下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼，痛經外，還會 造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎，子宮內膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

　　2,保持下半身血液循環暢通 女性不要穿緊身塑身衣和太緊的牛仔褲，保持私處的干爽和透氣。女性陰部常年濕潤， 如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。 私處濕氣太大， 容易導致霉菌性炎。盡量少使用不透氣的衛生護墊。

　　3,不要久坐下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉,加強腰腹肌力量對保持身材，預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環的運動，非常有效。

　　4,在飲食上要當個"雜食動物 每天4 種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品，適 當補充纖維素，葉酸，維生素 C 和維生素 E.

　　5,生孩子也能防止婦科病發生 研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10 年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。

　　6,月經正常是身體健康的重要標志 如果女性出現出血，白帶不正常，腹部疼痛，腫塊等幾個癥狀，那就表明"肯定有問題", 一定要馬上就醫。

　　7,養成自我檢查的習慣 洗澡時,女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。每年定期到醫院體檢。

　　以上所述內容是西寧軍區空軍機關婦科醫院婦科醫生關于“女性如何呵護陰道”的介紹。如還有疑問，請點擊婦科醫生，醫生將給予您滿意的解答！

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