女性陰道松弛是什么原因 六妙招緊縮陰道

陰道松弛是一個很讓人郁悶的問題，隨之年齡增長，這陰道松弛成為了必然，很多女性深受這個問題的困擾，因此有人問女性陰道松弛是什么原因呢?女性陰道松弛怎么辦呢?接下來為大家一一介紹，供大家參考。

女性陰道松弛是什么原因?

女性出現陰道松弛的原因有很多，大致就分為兩種，一種是先天性的，還有一種是因為后天女性流產或分娩而導致的情況，陰道經過擴張而肌肉彈性減弱，時間一長最終就形成了陰道松弛的情況。

第一點：疾病的困擾

因為自身本身就含有慢性疾病和體質比較弱的人群，本身所有的韌帶都比較脆弱，那么其身體的各個部位都會出現這種情況，而女性的陰道松弛也很正常。

第二點：年齡增長原因

隨著年齡的增長，女性體內的雌激素水平逐漸下降，這會直接導致肌肉、筋膜、韌帶及相關的支持結構出現嚴重的退變，而肌肉的張力也開始下降，伴隨著陰道粘膜出現萎縮，就更加重了陰道的松弛的癥狀。

第三點：患者的“彈性纖維”斷裂

陰道的彈性是由“彈性纖維”決定的，而出現陰道松弛就是因為患者的“彈性纖維”斷裂，最終形成了這種情況。

當你成為女性的時候，因為陰道壁發生撕裂性或經常的劇烈性運動，因為性生活、藥流、分娩等，最終也會形成陰道松弛的情況。出現陰道松弛，也直接會引發性冷淡、陰道干澀的情況，而這種也直接引發陰道炎、宮頸炎等難以治愈的婦科疾病。

第四點：妊娠和分娩

當女人在進行分娩的時候，因為由于頭部先進入骨盆，這直接壓迫盆底的肌肉和筋膜以及相關的支持結構，導致支持女性子宮和各個韌帶也受到了非常大的牽拉，由于胎頭長時間的壓迫，最終形成了陰道松弛的危機。

一般選擇使用自然分娩的媽媽，胎兒是經過陰道娩出，而一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，即分娩時陰道要擴張到4倍以上，經過出生孩子時候陰道擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕受到徹底的破壞，其陰道的彈性也開始出現衰弱。

其實雖然分娩并不是所有導致陰道松弛的罪魁禍首，這是因為媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，這也為寶寶的出生做好了完全的準備，所以進行剖腹產，這還是會導致女性出現陰道松弛的情況。

女性陰道松弛怎么辦?

1、恥骨尾骨肌收縮練習

平躺，雙膝往上彎曲，緊縮臀部及收縮尿道、陰道肌肉，同時牽動肛門，就像大便之后收縮肛門的肌肉運動，或是有便意想上大號，但必須忍著憋住的那種感覺。維持收縮肛門之動作五到十秒鐘再放松，每日至少重復做三十次以上。此運動多練習可以提升陰道收縮力，此外需要注意的是此運動在自然分娩2周后才能進行。

2、收肛提氣運動

每天早、晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。收縮肛門，如此反復100次以上。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善。此運動多練習能夠鍛煉盆腔肌肉，使陰道緊縮。

3、“中斷排尿”法

在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后繼續排尿，如此反復。堅持練習可以提高陰道周圍肌肉的張力。

4、私秘運動

做公交車站立時，也可以偷閑做一下私秘運動，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。運動，走路或站立時，保持陰道緊致有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉，然后放松，重復練習。

5、陰道整形手術

當感覺到自己的陰道已經嚴重松弛，影響到性生活的時候，不妨嘗試一下陰道的整形手術保持陰道緊致。會陰側切使陰道口變大或陰道前壁外翻等狀況都可通過陰道緊縮術來進行恢復。同時有利于預防和治療因盆底組織松弛而導致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾患。

6、藥物縮陰

目前市場上出現一些外用縮陰產品，其原理是將藥物放置在陰道內部，修復彈性纖維，造成陰道組織的收縮，見效快。在另外還有一些口服的縮陰產品，效果比較慢。不過需要注意的是縮陰藥物可以防治女性陰道細胞衰老導致的陰道松弛，緩解女性陰道松弛。但是沒有性生活的少女、孕婦以及月經期的女性都不宜使用。