啪啪啪后一定要排尿，但不是完事就去尿哦~

為了避免影響性趣，一般在啪啪啪之前有尿意的都會(huì)先進(jìn)行排尿。但是不光是在啪啪啪之前，其實(shí)在之后也是需要及時(shí)去排尿的，這也是夫妻雙方需要老記得“保健”準(zhǔn)則。當(dāng)然并非說同房后立刻雙方都排尿，為了健康著想，什么時(shí)候排尿可是有講究的哦!

性生活后為何要及時(shí)排尿?

　　正常女性尿道口周圍有許多細(xì)菌，在性生活過程中由于碰撞擠壓，這些細(xì)菌可能會(huì)通過尿道口進(jìn)入尿道，進(jìn)而沿尿道上行，引起膀胱炎等疾病。同時(shí)，在男性的陰莖龜頭，特別是冠狀溝處積存的包皮垢里，也生長著許多細(xì)菌，會(huì)趁機(jī)進(jìn)入尿道，引起尿路感染。

　　此外，夫妻雙方生殖器上的細(xì)菌也都可能借此機(jī)會(huì)，進(jìn)入對(duì)方尿道。而尿液能有效地沖洗尿道，將細(xì)菌沖刷掉，減少感染機(jī)會(huì)。所以，性生活后及時(shí)排尿，是雙方都應(yīng)牢記的“保健”準(zhǔn)則。

多久才算“及時(shí)”，這是一個(gè)需要注意的問題

　　當(dāng)然不是說同房后立即就去排尿，也要等一會(huì)再去。臨床發(fā)現(xiàn)，尤其對(duì)男性來說，射精后最好能休息一下，等勃起狀態(tài)基本消失后再排尿。陰莖疲軟前，尿道括約肌仍處于緊張狀態(tài)，充血還沒有消退，此時(shí)排尿可能會(huì)有一些困難，而且還容易引起尿液逆流，久而久之會(huì)可能導(dǎo)致一些前列腺問題，反倒對(duì)男性健康不利。

　　當(dāng)然，年齡越大，維持勃起的難度越大，有時(shí)可能還未射精就已疲軟了。那樣的話，性生活結(jié)束后，男性只要稍事休息，就能上個(gè)廁所。

　　需要提醒的是，有條件的最好能在性生活后用溫水沖洗下身。精液和女性的陰道分泌物容易粘在外生殖器上，尤其是女性會(huì)陰和男性陰囊部位，為細(xì)菌的生存、繁殖提供了有利環(huán)境。及時(shí)清洗，既能防止外生殖器感染，又能減少泌尿系統(tǒng)感染的機(jī)會(huì)。

　　我們知道女性容易發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染，這其中是有原因的，我們一起來了解下其中因素，并且學(xué)會(huì)預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染的發(fā)生。

女性為什么容易泌尿系統(tǒng)感染?

①與女性泌尿生殖系統(tǒng)結(jié)構(gòu)的特殊性有關(guān)

女性的尿道較男性短且寬弛，細(xì)菌易于進(jìn)入。

②女性的尿道口與陰道和肛門鄰近

無論是陰道還是肛門周圍，都有大量細(xì)菌，陰道的分泌物也是一種較好的培養(yǎng)基，使細(xì)菌更容易繁殖。因此女性預(yù)防泌尿系統(tǒng)之法便是每天用溫水進(jìn)行清洗，盡量減少細(xì)菌的數(shù)量以降低發(fā)病機(jī)會(huì)。

③女性經(jīng)期抵抗力降低易引起

由于女性經(jīng)期外陰部細(xì)菌繁殖，機(jī)體抵抗力降低，同時(shí)月經(jīng)血是細(xì)菌最好的培養(yǎng)基。因此經(jīng)期應(yīng)特別講究衛(wèi)生，特別是月經(jīng)用品的清潔和消毒，是減少細(xì)菌入侵的重要環(huán)節(jié)。

④性交活動(dòng)存在潛在影響：

性交時(shí)容易把前尿道的細(xì)菌通過機(jī)械性的推擠動(dòng)作推進(jìn)后尿道和膀胱。

建議房事前飲一杯開水，增加尿量;房事結(jié)束后就廁小解，把因性動(dòng)作而推進(jìn)去的細(xì)菌在侵入黏膜組織之前沖洗、排放出體外。

⑤妊娠懷孕引起:

妊娠懷孕時(shí)，增大的子宮會(huì)壓近膀胱和輸尿管，內(nèi)分泌的變化也使輸尿管舒張和蠕動(dòng)減慢，使尿流緩慢或者形成一種輕度的積液。此種情況也利于細(xì)菌侵入和繁殖而致病。

如何預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染?

多喝水

　　尿液滯留膀胱越久，細(xì)菌的數(shù)量就會(huì)越多，就會(huì)增加患有泌尿系統(tǒng)感染的風(fēng)險(xiǎn)率。所以要多喝開水，增加尿量，使尿液不斷地沖洗泌尿道，盡快排出細(xì)菌和堵塞，保持泌尿道清潔。如果尿液清澈，表示水分喝足夠;若尿液有顏色，表示水喝不夠，還需要繼續(xù)喝水。

保清潔

　　日常一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，防止細(xì)菌侵入和病菌感染。要穿棉質(zhì)內(nèi)衣褲，保持干爽，避免緊身不透氣的褲子，勤換內(nèi)褲，不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未消毒的馬桶上，不要與他人共用一條毛巾;且在行房事前后要上廁所排尿，可有效地沖洗尿道口的細(xì)菌，減少泌尿系統(tǒng)感染。

防尿留

　　對(duì)于已經(jīng)患有的尿路梗阻的疾病，要及時(shí)到院配合醫(yī)生治療，如泌尿系結(jié)石、腫瘤等。日常生活中有尿意時(shí)，不要憋尿，每晚臨睡前，排空膀胱。

補(bǔ)營養(yǎng)

　　日常可補(bǔ)充維生素C，若每天服用1000mg的維生素C，將足以酸化尿液，以干擾細(xì)菌生長。不過需要注意的是，在就診前一定要告知醫(yī)生你正在服用維生素C和服用的量，因?yàn)橛袝r(shí)醫(yī)生給泌尿系統(tǒng)感染患者的抗生素藥無法在酸性的尿液里發(fā)揮效果，影響治療效果。

　　最后提醒大家要是出現(xiàn)血尿、下半部背及腰窩疼痛、發(fā)燒、惡心或嘔吐的癥狀，這是泌尿系統(tǒng)感染的危險(xiǎn)訊號(hào)，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)需及早去醫(yī)院就診治療。