因為人在這個世上不可能永遠沒有疾病，當我們生病的時候，身體肯定會有一些明顯的特征，有些直接表現在臉上，到底哪些臉色預示著疾病呢？我們又應該通過哪些方式來保持年輕美麗氣色呢？本文將為您詳細介紹。

1、慘白

這種臉色跟氣虛、血虛、體寒有關，多有氣短、四肢乏力、頭暈、動則汗出、失眠多夢等癥狀。
    

2、蠟黃

這種臉色不是脾虛就是體內有濕氣，表現為面色萎黃，少氣懶言，飲食減少，大便溏稀。
    

3、潮紅

這種臉色多陰虛，陰虛主癥為五心(手腳心和胸部)煩熱或午后潮熱、盜汗等。
    

4、晦暗

這種臉色的人多為腎虛，主要癥狀為小便頻多、腰膝酸軟、聽力減退、氣短、倦怠無力、四肢怕冷、宮寒、不孕等。

脾胃是氣血滋生的源泉，因此，女性朋友們若想有充足的氣血，保持紅潤的面色，就要注重飲食調養。

女性朋友們可以多吃黑木耳、花生、雞肉、紅棗、桂圓、動物的肝臟等等一些可以補充氣血的食物，能夠很好的幫助女性朋友們恢復好的氣色。

女人們的精氣神非常重要，想要調養好自己的身體，就要時刻保持一顆平和開朗的心境，只有心情愉快、樂觀開朗，才能夠不斷增強機體的免疫力，有益于身心健康，積極的心態，還能夠促進機體的造血功能，令氣色紅潤有光澤。

健康的生活起居、規律的生活作息，都是女性朋友們健康身體的有利保障，在生活上保持規律的作息，充足的睡眠，有利于保證女性朋友身心健康，令氣血更加充足，有利于延緩衰老，對調養氣血十分重要。