提起痛經(jīng)很多女性朋友都會苦不堪言，她們覺得每個月的那幾天已經(jīng)夠折磨她們的，痛經(jīng)還要助紂為虐，更是雪上加霜的折磨她們，讓她們的工作生活都受到了嚴(yán)重的影響，下面我們就請西寧無痛人流醫(yī)院婦科的專家為我們詳細(xì)的介紹一下，驅(qū)趕痛經(jīng)是需要方法的！

　　驅(qū)趕痛經(jīng)的方法有哪些呢？

　　西寧無痛人流醫(yī)院婦科的專家說，痛經(jīng)是每個常見的婦科疾病之一，痛經(jīng)不僅僅會導(dǎo)致女性的生活、工作受到嚴(yán)重的影響，長時間的痛經(jīng)不引起重視，還會導(dǎo)致女性不孕的發(fā)生，所以女性要積極的預(yù)防痛經(jīng)，驅(qū)趕女性痛經(jīng)只需要注意：

　　注意下身保暖：月經(jīng)期間下身不要受涼，否則會加重疼痛。疼痛時，用熱水袋放在下腹部熱敷可以加速血液循環(huán)，減輕盆腔充血。喝熱的紅糖鮮姜水可以祛寒，有利于減輕疼痛。

　　防止房勞過度，注意性生活衛(wèi)生：房事過頻或經(jīng)期過勞均可導(dǎo)致精神緊張，子宮過度收縮，使子宮缺血缺氧而發(fā)生痛經(jīng)。平素房事不潔，不注意經(jīng)期衛(wèi)生，可導(dǎo)致盆腔器官感染，是導(dǎo)致繼發(fā)性痛經(jīng)的重要因素。因此，平時應(yīng)注意節(jié)制房事和性生活衛(wèi)生，尤其是痛經(jīng)發(fā)作時，更應(yīng)臥床休息，絕對禁止性交，對防止和緩解痛經(jīng)的發(fā)生、發(fā)展有重要意義。

　　注意飲食：可多吃一些具有祛寒除濕，溫經(jīng)通脈的食物，如生姜、大蔥、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、雞肉、狗肉、鯉魚、鯽魚、胡椒等。可多吃一些具有清利下焦?jié)駸岬氖澄铮缈喙稀⒖嗖恕⑶炎印ⅫS瓜、冬瓜、油菜、菠菜、綠豆、蘋果、梨、薏仁、茶葉、紫菜、赤小豆、黃花菜、蜆等。

　　應(yīng)盡力控制劇烈的情緒波動：年輕女子由于升學(xué)落榜、失戀；成年婦女由于久病纏身等，都可引起劇烈的情緒波動。沉重的思想負(fù)擔(dān)，過分的憂郁沮喪，再加上對痛經(jīng)的敏感、恐懼、緊張心理，均可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使子宮過度的收縮及伴隨子宮血流量減少，可引起痛經(jīng)或使痛經(jīng)癥狀加重。所以，保質(zhì)心情愉快，盡是控制自己的情緒變化，有利于痛經(jīng)的防治。

　　生活上注意調(diào)理，做到有規(guī)律：平時生活要有規(guī)律，該睡則睡，該吃則吃，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間有利于身體健康和改善腦神經(jīng)的疲勞狀態(tài)。適當(dāng)減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。來月經(jīng)前3~4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便秘而造成盆腔充血，加重痛經(jīng)。不要參加過重的勞動和劇烈運(yùn)動。

　　推薦閱讀：痛經(jīng)的癥狀分析

　　西寧無痛人流醫(yī)院  科室齊全，共建專業(yè)型醫(yī)療工程

　　西寧無痛人流醫(yī)院致力于婦科疾病的研究和治療，現(xiàn)已開設(shè)婦科腫瘤、婦科炎癥、乳腺病、肌瘤微創(chuàng)、綜合婦科等特色科室，建立西寧首家專業(yè)婦科中心。為了更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)廣大女性，醫(yī)院開展高級婦科名醫(yī)會診服務(wù)和私人保健醫(yī)生上門服務(wù)，并建立低收入和外來務(wù)工女性的醫(yī)療救助中心、低齡女性性教育和婦科疾病醫(yī)療中心、老齡孤寡和行動不便婦女醫(yī)療服務(wù)中心以及亞健康檢測和婦科體檢中心等，關(guān)愛全社會的健康事業(yè)，全力共建專業(yè)型醫(yī)療工程。