經期喝酒危害大，別再不當回事了！

來月經的時候女性身體狀況特殊，

所以在經期有許多東西要注意，

喝酒就是其中一種。

經期喝酒的危害

更傷肝

女性在來月經的時候，受荷爾蒙影響，體內的分解酶能力及酒精代謝能力會降低，喝下去的酒精很難快速從血液中排出來，甚至還可能會轉變成對身體有害的“酸性物質”，而身體為了清除這種物質，肝臟會一直制造酶，不斷增加肝臟負擔，對肝臟的傷害會比平時喝酒更大。

易中毒

經期喝酒，由于身體缺少分解酶，飲酒更容易喝醉，而且酒醉的癥狀會更加嚴重，處于醉酒的狀態時間也會更長，更容易上癮，易引起酒精中毒等。

會月經不調

經期時，由于不斷失血，身體會比較虛弱些，抵抗力下降，喝酒可能會導致月經變多，或是經量減少，甚至閉經，另外，喝涼啤還會引發痛經。

經期喝酒了怎么辦

在月經期間，最好是不要喝酒的，如果是紅酒少量喝一點點沒多大問題，但是啤酒，白酒這些就不要喝了，如果迫不得已喝了酒，可以再喝些蜂蜜水，蔬菜汁，溫牛奶等加速酒精的代謝，盡量減少傷害。

經期不能做的事

1.不要捶打腰背

經期會感覺腰酸，很多女性會習慣的捶打，但如果用力不當，很容易加重盆腔充血，帶來更大的麻煩。

2.不要過度用嗓

聲帶是受體內性激素影響的，經期激素水平發生變化，如果過度用嗓，如大聲喊叫，K歌等，很容易讓聲音得沙啞、低粗，甚至會造成永久性的傷害。

3.不喝刺激飲品

除了酒外，經期不宜喝咖啡，濃茶，碳酸飲料等，否則會給身體帶來傷害。

4.不宜吃太咸

否則容易加重經期浮腫現象，令乳房疼痛感更加明顯。

5.不宜吃生冷

否則寒氣停滯于子宮，易引發痛經，甚至宮寒。

6.不宜吃酸辣

太酸澀的食物，如醋、檸檬等，不利于經血的排出和暢行;而太辣的食物，否則會導致盆腔充血，且過度刺激子宮。

7.不要劇烈運動

經期體能及抵抗力下降，過量運動易月經不調，痛經等，但可以適量散步、做操之類。

8.不要著急洗頭

經期身體的免疫力下降，特別容易著涼，建議經期頭3天最好不要洗頭，否則容易引起頭痛，著涼等，同時要加強身體的保暖。

9.不宜房事

經期子宮腔的表面有傷口，且宮口開放，且經血令陰道的酸度降低，防御病菌的能力減弱，房事極易誘發炎癥，如盆腔炎，子宮內膜炎等。