痛經怎么調理？痛經常常困擾女性朋友，對于痛經的調理也成為很多女性關注的焦點，這也是現在女性經常遇見并難以解決的問題，那么，到底痛經怎么調理？

　　西寧軍區空軍機關醫院婦科醫生介紹：痛經怎么調理？

　　痛經怎么調理？痛經主要有以下方法進行調理：

　　第一：對于痛經患者。首先把握好自己的情緒，使情緒不要波動太大，坦然地面對生活和工作。因為行經前生理和心理都會出現某些征兆：如面油增多、易生暗瘡、兩眼發困、心煩氣躁、胸腹脹痛等。

　　第二，要多吃高鈣食物和巧克力糖果。當即將來潮時，體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，巧克力糖果能令體內血糖升高，從而使緊張的神經系統得以舒緩，有效解決痛經怎么調理的問題。

　　第三，痛經患者可用中藥調理?？煞胁菟幓蛴檬嫜磐唇浤氋N，吃中藥一般認為較麻煩，便捷省事的辦法就是來經前將痛經臍貼貼于肚臍處，也可緩解和消除痛感。

　　西寧軍區空軍機關醫院婦科醫生提示：痛經怎么調理平時還應注意鍛煉身體。下身不要受涼，經前忌食生冷和刺激性食品。

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