少女時期，注意預防不孕。西寧軍區空軍機關婦科醫院不孕不育診療中心醫生團隊提醒您少女時期就不孕，問題很嚴重。

　　婦女結婚后不孕，就其本身而言，除少數人因先天的生理缺陷外，大多數人還在于后天的某些病理變化，而種種病理變化的釀成，大都要追溯于少女時期，因為少女一般缺乏衛生知識，對飲食冷暖也不注意。西寧軍區空軍機關婦科醫院不孕不育診療中心醫生說，婦女要防止婚后不孕，應注重從少女時期做起。要抓住一個總綱和四個環節。一個總綱是：月經變化，四個環節是：月經初潮、經期衛生、月經不調、月經遲發。

　　1、月經初潮莫憂慮。一般女子在14歲左右時，月經就開始來潮，這是一種正常的生理現象，它預示著身體發育已趨于成熟，無須大驚小怪。但是，有些缺乏生理知識的少女對此卻心里害羞，嘴里難言，思想上結下一個疙瘩，每逢經期，食不下，臥不眠，憂心忡忡。長此下去，體內就會發生中醫所謂的“氣滯血瘀”現象。這樣首先會引起月經不調，繼而就會損傷胞系，如不及時治療，婚后就有可能導致不孕。因此，當月經初潮時，少女對此應正確認識，母親應向女兒講述這方面的知識，并教給她們一些處理措施。

　　2、經期衛生須講究。在月經來潮期間，女子如不注意講究衛生，就很容易誘發多種婦科疾病，如月經不調、痛經、陰道炎、功能性子宮出血等，這些病癥均會妨礙婦女婚后受孕。那么，少女應如何講究經期衛生呢？總的來說，在精神上要保持愉快樂觀，不要無端地煩惱；要適當休息，避免負重；在飲食上宜溫熱，忌寒涼；在起居上宜安靜舒適，忌坐臥濕地或涉水淋雨；內褲和月經帶要勤洗，衛生紙（巾）要勤換；適當洗澡，但勿太頻，以防感冒。

　　3、應早治。從臨床上觀察，不孕婦女大多不同程度地存在月經不調現象，因此可以說，月經不調是不孕的信號。少女時期發現這一信號，容易調治，婚后的受孕率高；婚后發現這一信號，調治較棘手，受孕也慢。因此，月經不調應早治，不要等到婚后不孕時再去治療。

　　4、月經遲發要晚婚。女子一般都在14歲左右時月經來潮，然而，也有少數女子直到18—20歲以后才見初潮，而且量少、色淡、質稀，這說明生殖系統的內分泌功能低下，尚不完全具備懷孕的條件。有人說，婚后月經就會自然正常的，不妨礙懷孕。其實，這種說法是毫無科學依據的。臨床證明，月經遲發的婦女，婚后月經情況非但不會改善，而且大都會趨于閉經，是無法懷孕的。因此，最好不要急于結婚，要認真保養和鍛煉身體，等月經情況逐步改善后，婚后才會迅速懷孕。

　　月經不調能不能懷孕

　　子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜增殖癥、子宮內膜異位癥等常見婦科疾病都可能導致月經不正常。生殖器官局部的炎癥、內分泌功能失調如甲狀腺，這些也都會導致月經出現異常，而這些病癥很可能會造成不孕。需要先檢查治療后在準備受孕。

　　如何消除月經不調

　　女性月經不調與腎、巢關系密切 　　女性月經不調已經成為社會和醫學界關注的一個熱點。尤其是近幾年，這種現象更為普遍，由于生活壓力、生育、流產等原因，很多女性剛過30歲，因面部 就出現色斑、皺紋，乳房干癟萎縮、松弛；陰道泌液減少，性機能減退，失眠、煩躁、潮熱、盜汗等癥狀，甚至有很多人在35歲左右就開始月經不調。 　　2002年，在政府和社會各界的廣泛關注下，由我國最的醫學研究機構中國中醫研究院數10名資深研究員組成的中國女性月經不調研究中心在北京成立，致力于研究女性月經不調的根本原因和最快最有效的治療方法。研究發現：腎臟、卵巢在女性月經不調的過程中起決定性作用，兩者緊密聯系，缺一不可，靠單一補 腎或單一養巢都無法從根本上達到抗衰養顏的目的。 　　西寧軍區空軍機關婦科醫院不孕不育醫生們一致認為，只有通過補腎養巢同時進行，才是真正解決月經不調的唯一途徑。 　　補腎+養巢，全面消除女性月經不調各種癥狀，輕松做女人

　　的食譜

　　一、【菜系及功效】：活血化瘀食譜 月經不調食譜 痛經食譜。 　　【口味】：原本味 　　【工藝】：煮 　　【益母草泡紅棗的制作材料】：主料：益母草20克，棗（鮮）100克 調料：赤砂糖20克。 　　【做法】： 　　1. 將益母草、紅棗分放于兩碗中，各加650克水，浸泡半小時。 　　2. 將泡過的益母草倒入沙鍋中，大火煮沸，改小火煮半小時，用雙層紗布過濾，約得200克藥液，為頭煎。藥渣加500克水，煎法同前，得200克藥液，為二煎。 　　3. 合并兩次藥液，倒入煮鍋中，加紅棗煮沸，倒入盆中，加入紅糖溶化，再泡半小時即成。 　　【小帖士】：此湯藥具有溫經養血，去瘀止痛的功效。適用于血虛寒凝型月經后期者。 　　【食物禁忌】：棗忌與海鮮同食。 　　二、【菜系及功效】：氣血雙補食譜 活血化瘀食譜 肢寒畏冷食譜 月經不調食譜 痛經食譜。 　　【口味】：微辣 　　【工藝】：煮 　　【紅糖姜湯的制作材料】：主料：姜20克，棗（干）15克 輔料：赤砂糖50克。 　　【做法】：將紅糖、大棗煎煮20分鐘后，加入生姜（切片）蓋嚴，再煎5分鐘即可。 　　【小帖士】： 　　1. 補氣養血，溫經活血。 　　2. 適用于胞宮虛寒、小腹冷痛、月經量少色黯者， 　　3. 紅糖、大棗既補氣養血又溫經活血；生姜辛溫以助紅糖之力。 　　【食物禁忌】：赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會中毒。 　　三、【菜系及功效】：陽痿早泄食譜 美容菜譜 壯腰健腎食譜 月經不調食譜。 　　【口味】：咸鮮味 　　【工藝】：煨 　　【牛尾湯的制作材料】：主料：牛尾500克 輔料：蔥白50克 調料：料酒15克，八角10克，鹽3克，味精1克。 　　【做法】： 　　1. 牛尾剁成段，洗凈，清水浸泡； 　　2. 姜切末，冷水浸泡取其汁； 　　3. 蔥切斜段； 　　4. 湯鍋放清水，置大火上煮沸； 　　5. 入牛尾氽一下，棄湯不用； 　　6. 鍋內再注入雞湯，煮沸； 　　7. 放入牛尾、蔥段、姜片、大料、少許精鹽，再煮沸； 　　8. 倒入沙鍋中，小火煨爛； 　　9. 起鍋前挑去大料、姜片，倒入料酒、姜汁、味精、精鹽即可。 　　【小帖士】： 　　1. 牛尾，性味甘，平； 　　2. 牛尾入脾，腎經； 　　3. 功能益氣血，強筋骨，補腎； 　　4. 牛尾湯以牛尾為主料，具有大補元氣，滋補強身之效； 　　5. 適宜于腎虛患者，如男子陽痿早泄、女子月經不調、性欲減退、腰膝酸痛等癥； 　　6. 可部分代替牛鞭湯； 　　7. 牛老體弱者食用亦很相宜。 　　【食物禁忌】：服地黃、常山人，忌食蔥。

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