核心提示：西寧軍區空軍機關婦科醫院婦科醫生指出，是女性的常見疾病之一，不論女性的年齡處在哪個階段，月經的一些問題都將伴隨每位女性朋友。月經受多種因素的影響，常會出現推遲、提前或不正常現象，大多受情緒、學習壓力的影響，從而造成月經期混亂，對此無需要特別的治療。

　　青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宮內膜發生周期性變化，每月脫落一次，脫落的粘膜和血液經陰道排出體外，這種流血現象，就是月經。

　　一般女性初潮年齡約在10～16歲，但也有人提早到11、12歲或推遲18歲以后。這與身體的發育狀況、健康情形、氣候條件、自然環境、遺傳、種族等因素有關。

　　注：若8歲以前就出現月經，極可能是性早熟，而到18歲仍無月經，則須小心是否發育遲緩，或基因、內分泌出問題，都應盡速就醫。

　　初潮后的五年內，尤其是前二年，因為卵巢功能尚未發育完全、排卵不穩定，月經周期多半不規律，通常間隔21~42天不等，再加上此一時期的少女多有課業或生活上的精神壓力，往往使經期不規則的情況加劇，可能好幾個月不來月經，或來幾次月經后又中斷，或提前而至、間隔不一，經血量也忽多忽少，其實這本就是自然現象，并非病理現象，無需特別治療。

　　目前市面上有許多中、西藥的調經補品，并不適合這段期間的少女服用，往往補品大都具有激素作用，濫用會破壞人體內的正常激素平衡，導致月經失調，進而不孕，因此大“補”要再思而后行。

　　怎樣進行食療？

　　月經不調的食療－月經不調患者要注意飲食

　　1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經期受寒所致月經后延，月經過少等癥

　　2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經過少，月經后延癥

　　3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經提前、經量多而鮮紅者

　　4、當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經后延、量少、腹冷痛等癥。

　　5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

　　6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經延后

　　7、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經不調

　　8、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經不調。

　　9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經多不凈者。

　　10、陳年高粱根2個，洗凈，煮水飲用。適宜于經期過長不凈者

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