女性的生殖系統最怕冷。下半身著涼會直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好下半身尤其是腹部的保暖工作，可以避免許多婦科疾病。

不要穿塑身衣和太緊的牛仔褲，保持私處的干爽和透氣。女性陰部常年濕潤，如果私處濕氣太大，容易導致陰道炎癥。

下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質量。

每天吃4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

如果女性熱愛這項運動，那么她騎行時生殖器出現麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風險會增大。因此，在進行騎行運動時，要穿加厚的短褲，而且要進行姿勢調整，以使私處免受壓痛。

如果女性出現出血不正常、白帶不正常，腹部疼痛，腫塊等幾個癥狀，一定要引起重視，因為這可能是女性出現內分泌失調的最明顯信號。

洗澡時，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。每年定期到醫院體檢。

流產容易給盆腔炎、不孕、子宮內膜異位癥等制造發病機會，還容易給生殖系統帶來難以修復的損傷，造成反復流產，因此性生活前，請做好避孕工作。